游学时间:2019.7.17-7.31

游学地点:泰国清迈

泰国多年以来深受中国旅客的喜爱。有人偏好都市与旅游并存的首都曼谷,有人喜欢狂欢不羁的海边不夜城芭提雅,也有人偏爱海岛气息浓厚的普吉岛。而我最爱的是安详绿色的泰北清迈。

清迈素有泰北玫瑰之称。这里的传统民族和文化氛围和首都曼谷略有不同,环境清新典雅,自然气息浓厚,人们生活节奏相对较慢,性格更为随和,佛教氛围更浓。

来到清迈你会不自觉放慢自己的生活节凑,你不用刻意的去赶行程,赏风景,因为这里一街一巷皆为风景。

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清迈素有“泰北玫瑰”之称,这里不仅是泰国历史上风光无限的兰纳王朝的首都,也是中国一代歌星邓丽君生前最爱的度假地,甚至连生命的最后一刻都留在了这里。清迈城内遍布古色古香的寺庙和佛塔值得花一天的时间探索,还能嗅到历史王朝的气息;周边环绕清迈城的两座山也是当地人最爱的休闲胜地;田园风光满布的城外也是清迈特色娱乐体验地;文艺小清新的市集和夜市也是清迈最吸引人之处。

这块神奇的土地也吸引着世界上的静修大师们,其中就包括了为数不少的瑜伽爱好者们。


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除了游客众多的宁曼路和清迈古城内有无数“打卡”地外,被外国游客忽略的古城周围区域其实有很多值得细细品尝的地方。清迈的西部和北部有许多亲近自然的山区,一到周末和节假日,泰国当地人就会远离城区,让给外国游客扎堆,而自己带上全家人驱车来到山里度过和家人美好的野外时光。这里的山里有田地、水果园、牧场等,也有小溪边或是悬崖上的咖啡馆,有丛林飞跃和小型过山车,也有温泉实弹射击靶场等地。

这里的度假村,全年的温度平均为28度,最热的季节平均温度也仅仅不超过32度的。非常适宜清心寡欲的安静生活。走出自己的木屋,往往看到的就是深蓝色的天空和大片的白云,修建整齐的草坪和涓涓细流的人造湖,鸟叫蝉鸣伴随着你,仿佛是最自然的,却是在城市中最宝贵的声音。在这里你可以离自己的内心更近,听到自己身体最真实的声音。铺开一卷瑜伽垫,站在上面,此时,这便是你的整个世界。

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课程特色:

本次课程为清迈14天深度阿汤探索之旅,同行中有专业中文瑜伽翻译,让你能够正确理解老师的教学,并且有机会与老师进行沟通提问。


适宜人群:

1. 有瑜伽基础,对阿斯汤加不太资深但想开始练习阿斯汤加的群体们,想在初始学习过程中就在名师的辅导下养成好的习惯。

2. 较为资深的阿斯汤加习练者,但是在练习过程中遇到身体、意识或灵性进步的瓶颈,想有针对性得突破,或是想从更全面的角度拓宽自己对瑜伽的理解和认知。

3. 本次游学课程严格执行小班教学,限20人,且本次暂不收瑜伽完全零基础学员,敬请谅解!

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为什么选择YogaLa ?

在瑜伽游学的旅程中你是否遇到或担心遇到以下情形:

  • 你是否报着学习瑜伽的目的而来却发现除了旅游并无收获。

  • 你是否报着追寻大师的希望却最终发现是虚伪、表里不一令人失望的“假大师”。

  • 你是否曾满腔热血想要倾其所有得学习却无奈课堂翻译无法完全精准传达老师本意。

  • 你是否曾想要深入的体验瑜伽圣地的特色却跟着走马观花仅仅去了网上人人推荐的个别“打卡点”。

  • 你是否想选择最适合自己的课程却在报名中没有得到合适的咨询而报名参加了不太适合自己的课程/流派。

  • 你是否遇到过这些不满和失望。不好的游学学习经历,不仅是金钱时间上的浪费,更多的是对深爱的瑜伽、信仰的生活模式的怀疑。

  • YogaLa有三年职业化组织游学经验,30期瑜伽培训经历,20期海外游学经历。在经历过了那么多次游学组织后,积累了许多或好或坏的经验,也对这个市场产生了足够的认识和感悟,对接触的成百上千的瑜伽求学者也更加了解其真实所需。YogaLa将会倾其能力、经验和激情,为你提供最完美的游学体验。

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课程详情

包含早上2个小时练习课;下午3个小时不同主题工作坊和冥想; 每日总结

* Mysore练习课:传统Mysore风格的练习。每一位学生将会基于自己的呼吸练习基础序列。在课堂过程中,学生将会得到老师的校正已达到更准确更深入的练习体式。这个练习将在老师的辅助和观察下基于学生现有能力进行。

* Led领课练习:这个将会是一个深入精进基础序列体式的课程,同时,也会有凝视点、呼吸、如何正确进入和退出体式等方面的技巧解释。这将是每个学生了解整套体式表达的最佳机会。 

* 串联精进课:这类课将会详细讲述阿斯汤加基础序列中向后跳和向前跳穿的部分。这是一个为身体热身,同时在坐立序列之间让脊柱顺位。在精讲中,学生将会学习到如何有效得讲身体的运动、呼吸和班达的控制融合在一起来建立一个更加完美的串联。

* 后弯精讲课:在这类课中,学生们将会学到重要的技巧在更深入的后弯练习中建立有力且灵活的上、中、下背部并学着如何融入整体身体的觉知。

* 开髋、开肩精讲课:基础体式中的很多髋部和肩部体式将会给很多学生带来困难。在这类课中我们将着重练习着去打开、强化我们的相应身体部分,使得学生们能够更有效地练习。


导师介绍

  • Ajay Kumar老师(从事阿斯汤加教学18年)

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Ajay在迈索尔的Parkala Mutt的Shri Pathanjala瑜伽学校跟随BNS Iyengar从十岁开始练习瑜伽; 他很快发现自己对瑜伽很有兴趣。在ParkalaMutt练习的时候,Ajay全身心得投入了瑜伽各方面各维度的学习,现在学瑜伽教瑜伽已经成为他生活中不可或缺的一部分。

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今天Ajay保持着个人瑜伽领域的坚守和实践,借鉴他在练习体式方面的个人经验,他将他所汲取的教训应用到他的教学中,为阿斯汤加教学提供独特的见解。此外,Ajay目前正在迈索尔大学学习梵语中的Advaitha Vedanta系。值得一提的是,Ajay还曾是瑞诗凯诗阿汤名师Kamal的老师。

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Ajay是一个对学生和自己都非常严格的阿斯汤加老师。比较众所周知的故事就是每次Ajay老师开设的教培课程人数很少,主要原因是Ajay老师只接受曾跟随学习过普通课程的学生参与教培,并且会毫不犹豫得将自己不满意的老学生拒绝在教培课门外。这么做的主要原因是Ajay老师想确保每一位进入教培课程的学生能够学有所获,并且在学习完成后成为一个被他自己认可的瑜伽老师。

(文章开头采访视频也谈到了老师对中国瑜伽学生的观察和看法)

设立了一整套相对来说更适合中国瑜伽练习者的短期密集课程体系,旨在帮助学生在短期内重拾对阿斯汤加基础的重视,并着重突破弱势部分。

可以说,这次的密集提升工作坊是一次专为YogaLa和中国学生安排的独一无二的私人订制。

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一直听过一句话:“当一个学生准备好了,老师就会出现”......知道Ajay Kumar是从我之前老师那里,我曾经跟过的2位阿汤老师也都是跟随Ajay Kumar ji,当然那时候我并不知道他的名字----Ajay Kumar, 我只知道,在Mysore有那么一位老师,我以后将会去拜访他。在我一度怀疑我的处境的时候,我来找他了。其实并没有那么容易,因为我连他的名字都不知道,只是在3年前瞥过一眼照片,凭着记忆力的模样,我一家家的瑜伽学校去拜访,从满怀期待到一次次失望,可是直到当我看到他在教室里教课的那瞬间,我真的是喜极而泣,言语不能表达我那刻的感激,我知道这次时间对了。

如果是2、3年前我遇见了Ajay, 我想对我的影响也不会有这么大,最多只是觉得这老师的矫正非常安全舒适且深入,看到一些新的矫正方式会异常兴奋,如果被矫正解锁一些新的体式会异常激动。那时候不管是从对瑜伽的理解和经历都没有那么的深入,但随着这几年的不断学习,我进入Ajay的课程时,那些矫正并没有成为最重要或者说是吸引我的一部分,反而是他的引领,不管是对呼吸、班达、串联还是一些精微的细节,都会引导我们如何去了解到我们自身存在的局限性,然后再来突破,而不是一味强行的被辅助完成体式。我第一次体会到,我可以那么轻松且深入的做到玛里奇D,我可以那么平衡的控制到我的一吸一呼,我可以那么坦然的在练习中去挑战我一直抗拒的东西,就是身体有种被唤醒的感觉。在站轮的练习中,我可以根据老师精简的口令体会到最精简的要点,再完全进入之前我可以有控制的停留,去呼吸,去享受到身体的控制力,我不需要借助外界太多的辅助,就能让自己做到当下的最好。

这也是我跟随的众多老师中,少有的一位会用自己来亲身做实验的老师,从2008年开始,到2018年Ajay老师一直用自己的身体再做各种实验,他让自己的身体出现各种不同的问题,再自己去用瑜伽疗愈自己。所以他可以从大家的练习状态和身体产生的反映而了解不同的人会有什么不同的问题。

我很感谢有机会跟随Ajay老师练习,当我需要的时候又点燃了一盏明灯。不仅是在体式方面,哲学或者如何去呼吸,我更清楚的看到了自己局限性与信任的重要性。

我更喜欢Ajay对一切的平常心,他不会因为哪一个学生是高级练习者,哪一个学生是初级练习者而有区别心,他的课堂里有各种各样的人,有当地的家庭主妇、附近的印度老师、退休教师甚至夫妻档一起来练习,他都会根据大家各自不同的状态去引导大家找到各自不同的问题,去面对,去解决。

虽然每个练习者自身水平不在同一水准,但是每个人都能做到自身当下的最好,所有进步和突破的发生时,那是老师真正的给予到了从意识上的引导。有太多的言语无法表达我能遇见他的幸运和感激。 --来自NicoleYan的分享



进修环境

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报名事项

*费用原价: 18800;

*早鸟价:出行前2个自然月加一个自然日之前报名,即6月1日前报名享受早鸟优惠价:15800元;

*此优惠活动截止后恢复原价。

*报名需支付6000元订金 ,本课程不接受口头报名,报名名额保留以收到6000元订金与申请表格为准。

*报名余款请于出行前1个月之前结清,若在此期限前未及时缴清余款者将不予退还订金且取消名额。

**关于退课:由于课程特殊性,由于涉及课程名额预定的复杂因素,原则上不支持退课(可转让名额)。如果因为紧急不可抗原因取消留学行程,在校方酌情同意过后,出行前2个月之前取消,收取课程费10%手续费(除去已经发生的费用);出行前2个月之后取消收取课程费30%手续费(除去已经发生的费用);出发前30日内以及到达印度境内概不退款。

**关于转课:由于课程特殊性,经校方酌情同意,出行前2个月可更改一次课程时间;出行前1-2月间更改课程时间需支付5%手续费(除去已产生费用);出行前一个月至到达印度境内期间不接受转课。

支付定金后您会收到学校官方发出的邮件确认函和确认码,请不要担心您所付定金的安全。

费用包含:

1. 课程:此次课程的全部学费

2. 一日四餐,早餐,中餐,下午茶,晚餐(以素食为主)

3. 住宿:学校统一安排独卫双人间

4. 翻译:课程翻译费用

费用不包含:  

机票签证费用

单人间和房间等级升级费用 (统一默认为双人间)

以及以上未提及的费用

报名方式: 

(提交有效报名表格并且支付课程定金视为报名留位成功)

报名表格:联系工作人员领取填写

报名账户(支付宝):yogala@163.com(验证姓:胡。另请注明姓名和报名场次,并保留转账截图)

温馨提示:

为保证课程质量

*本次招生班级有名额限定,请尽快报名

**本次课程最终解释权归YogaLa瑜伽旅修


声明

1, 我们相信相遇是一种缘分,因为瑜伽让我们相遇。但请牢记,我们并非旅行社,我们是一所专业的瑜伽学院。我们全身心提供最高质量的瑜伽课程和修行生活体验。此外的部分,包括机票、签证、住宿、保险、行程等,虽然并非我们所长,但我们会尽力为每一个学生做到最好。请在办理机票和签证前给我们最准确和完整的信息;在出行前进行一些必要的信息收集;在遇到小事时考虑一下是否是应该自理解决的。请确保在出行前身体基本健康,有在陌生环境中的适应能力和在外的自理能力。

2, 本次课程若遇不可抗力(自然灾害、暴乱、战争等其他意外)造成课程无法按原定时间或地点举行,校方对此将不负有违约责任。同时将尽快安排改变时间或地点开设课程,在此期间退课条款相同。

3, 在填写报名表格过程中,因个人信息错填、漏填所造成的签证办理失败或者机票无效,造成无法出行的,个人承担全部责任。

4, 出行过程中因个人原因造成与团队走失、失联、掉车等,由此产生的额外费用,如交通食宿等全部由个人承担。

5, 课程期间因个人(身体、心理、家庭、工作等)原因退出课程,校方将不负有违约责任。

6, 在外期间由于不遵守当地法律、民俗等造成的后果,全部由个人承担。

*本文所有图片与文字内容都是组织方实地考察拍摄和体验感受分享,版权归组织方所有,禁止任何未授权的抄袭。