什么是YOGALA瑜伽旅修?

这是一篇对于Yogala海外瑜伽旅修的科普类文章,将为大家讲解一下我们平台的由来,优势和课程类别,虽然枯燥但是很值得一看哦!

Q:什么是YOGALA瑜伽旅修?

A:YOGALA旅修是融合了海外瑜伽进修和国际名师课程的瑜伽品牌,致力于为大家带来最纯正原始的瑜伽学习体验,并且以最便捷的方式为瑜伽爱好者和从业人员提供师从国际知名老师的机会。

每年定期举办瑜伽圣地瑞诗凯诗、巴厘岛等地的游学课程。

课程内容包含RYT认证课程和多种密集培训的短、中期课程,为不同基础、需求、状态的瑜伽修行者提供适合的海外进修课程。

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Q:什么是RYT?

A:RYT:Registered Yoga Teacher 认证瑜伽教师

参加YogaLa 组织的RYT一个月课程即可获得200小时RYT证书,成为全美联盟200小时注册瑜伽教练,全世界均可在官网找到的信息。2年后积累教学课时1000小时,即可申请成为200E-RYT,可以成为200小时RYT的培训导师。500RYT依此类推。

Q:你们的课程有哪些流派呢?

A:哈他班和阿汤班。H班是哈他的课程,A班是阿斯汤伽一级序列的课程。

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Q:哈他班和阿汤班怎么区分呢?

A班(阿斯汤噶一级序列)报名该课程的学员我们建议是有一定瑜伽练习基础的,能保证在课程中流动练习时体能的消耗能跟上。第一个礼拜我们会进行领课的练习,再随着大家熟悉系列顺序后我们会展开Mysore的自我习练,全程Anup老师和Nicole老师会进行体位矫正,帮助大家更好的加深和挑战完成更好的练习。体式精讲课也是会跟住阿汤的序列对每一个体式都有精讲,如果正确的进入,正确的退出,在无法进行某个体式的练习时,我们怎样进行变体的练习。怎样把 Ujjayi (乌伽依呼吸)和我们的练习更好的结合,练习中如何控制和启动我们的bandha(班达,收束法) 和身体能在能量流动的启动。整个阿汤课程中我们会教授如何帮助会员做手法矫正,每一个体式都会有2-3种的书法矫正。

H班(哈他走艾扬格体系教学)相对而言此课程对于瑜伽习练时间比较少一些,甚至是0基础的学员更为合适,当然不代表不适合资深练习者。在此课程中,我们的早晨习练课是以流动性的练习为主,大家会在体能和体式上都会有进步和突破,傍晚的练习课我们会以艾扬格的练习方式为主,更多的是运用到各种不同的辅助器材来帮助我们完成更好的练习。在体式精讲课中老师会对每个体式有着细微到皮肤,肌肉,骨骼走向的讲解,以及怎么避免错误练习,不同的身体情况选择不同的练习方式,在体式习练中如果去进入更深层的觉知的启动。整个课程也会围绕辅助器材运用而展开,以及辅助器材运用的原理和原因进行讲解。