干货|迈索尔瑜伽游学超详细实用攻略 有了这份游学攻略,让你在迈索尔安心练瑜伽

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   修习瑜伽,至少要去一次印度,去它的源头,去亲眼所见、所识。

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    如果说传统瑜伽的起源地是瑞诗凯诗,那阿斯汤加瑜伽的诞生地自然就是迈索尔了。作为世界十大瑜伽旅修圣地之一,每年都有成千上万的阿汤爱好者慕名而来。不过,对于从未踏足印度的人来说,

常常会有“是不是很脏乱差?”

“是不是很危险?”等诸如此类的担心

一位常年在印度旅修的小姐姐,细心地整理了一份迈索尔瑜伽游学的超详细实用攻略,赶紧马下来。

气温

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    迈索尔位于德干高原最南端,海拔770米,常年气温在18到38度之间,属于干燥季节风性气候。这里的夏天相比南印其他地区而言,会凉爽的多。冬季不会下雨,白天最高温度27度左右,早晚温差10度左右。

时差

    印度比北京时间慢两个半小时。比如:北京时间中午12点,即是印度时间上午9点30分。

迈索尔与瑜伽

   Mysore(迈索尔)这个名字起源于印度西南部Karnataka省距Bangalore 150公里的一个小城市。在30年代初,它是由对瑜伽有很浓厚的兴趣王公Maharaja Krisnaraja Woodiyar所统治。

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克里希·纳玛查亚(Tirumalai Krishnamacharya)

  他为现代瑜伽之父克里希·纳玛查亚(Tirumalai Krishnamacharya)建造了瑜伽馆。克里希·纳玛查亚在这所瑜伽馆创建了一套非常科学的瑜伽练习体系,后来被定义为:Mysore瑜伽练习体系。重点来了:无论你现在练习的瑜伽体系来自哪位大师,艾杨格(B.K.S. Iyengar)帕塔比·乔伊斯(Pattabhi Jois)亦或是英德拉·黛维(Indra Devi)和维尼瑜伽(Viniyoga)?这些大师都是他的学生。

城市魅力

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    迈索尔是印度南部的第二大城市,继承了所有的印度传统,并将之赋予了现代性。作为一座有五百年历史的古城,有大量的文物、遗址,并且曾经是卡纳塔克邦的都城。瓦迪亚尔三世曾是这个地区的统治者,因其深爱建筑群,其壮丽宏伟的宫殿享誉盛名,迈索尔到处有宫殿、花园、林荫大道和神圣庙宇。沃德亚四世是迈索尔文化、艺术及音乐的支持者,Carnatic古典音乐蜚声海内外。这些鼎盛的时代使它的文化更加璀璨,这座城市留着古代的诸多魅力。瑜伽之余可以挑自己感兴趣的东西学,比如乐器,舞蹈,阿育吠陀等。

环境卫生

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  迈索尔是印度南部排名相对最干净的、公认的宜居城市。不同于其他印度城市,这里的人口不那么密集,没有高楼大厦,街道干净整洁,甚少的电梯公寓,到处是彩色楼房、花园别墅、林荫大道和神圣寺庙,每次站在屋顶就能俯瞰大半个城市的感觉是真的很美妙。

住宿

    来迈索尔练习瑜伽的人,一般都会住至少半个月以上,找一个舒服的落脚处很重要。一般教室附近有很多印度人出租房子,有时候会供不应求,不贵,但舒服程度相对北部城市好很多。可以在住宿平台上提前预订好酒店,也可以在学校附近找挂着“for rent”的牌子,询问有没有房间。

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如果是跟游学团的话,就不用考虑这些问题了,大多是包含食宿的。

安全问题

    这个世界没有绝对安全的地方,大多数人在新闻里接收了的信息说印度是一个混乱不安全,强奸事件频发的国家。确实印度大部分比较脏乱差,而且也经常需要跟骗钱的阿三斗智斗勇。但瑜伽城市迈索尔是相对干净整洁的,以素食为主,几乎很少吃到肉食。只要不是一个人独自走在偏僻或不安全的道路,或者穿热裤短裙走在街头,在印度,还是比想象中的安全的。

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  而且,不管在那个国家旅游,都需要加强戒备心。如果你还担心,那么结伴出行吧,三到四个人的配置,有男有女,在印度是非常安全的。或者跟游学团的话,就更为安全了。

签证

    印度签证办理电子签相对很方便,一般10个工作日左右能出签,过签率90%以上。

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 需要准备的材料:

1、有效期在一年的护照扫描件

2、身份证扫描件

3、50*50的白底照片两张

4、印度资料表格。

   在印度入境时有专门的电子签通道,海关会检查你的签证有效期以及往返机票订单。签证可以找旅行社或者签证中心代办。

如何去

    迈索尔没有机场。如果从国际地区来到迈索尔,最方便的是先飞往附近的班加罗尔。目前国内前往班加罗尔可以通过中转香港、吉隆坡、科伦坡等地。从班加罗尔到迈索尔的方式有很多,可以选择包车、大巴车、火车等方式。从班加罗尔国际机场也有直达迈索尔的24小时大巴,车程大约4小时左右,每隔2小时一趟,大约80人民币左右一个人。

   火车的话可以选择空调硬座,车程大约2小时。若从印度其他城市前往迈索尔,也可以考虑前往班加罗尔后再转行。从金奈和浦那等地也可以坐火车前往迈索尔。

当地交通

    迈索尔市内交通还是比较方便的。主城区并不大,有很多印度当地计程车在等待,可以步行,或是选择随手拦Tuktuk,或是印度当地的Ola叫车软件打车,可以满足基本的出行需求。

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物价

    比天气更让人舒服的是印度的物价,在迈索尔,吃饭很方便,价格也比较合理,一般人均300卢比便可饱餐一顿。一顿早餐,加一杯当地的牛奶,十元人民币不到。迈索尔的咖啡,特别值得一试。因为物价便宜,也可以去五星级酒店感受地道干净的印度美食。

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    直接入口的水需要买饮用水或矿泉水,千万不要喝生水,不然会拉到你怀疑人生,可以带一个旅行便携式热水壶,煮开后饮用。

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饮食习惯

    印度人吃饭大多使用盘子,吃饭时只能用右手递接食物。与印度人接触时,切忌不要用左手递东西给他,因为印度人认为左手是肮脏不干净的。

印度官方语言是印度语和英语,当地人大多数都会说英语,除了口音的问题,说得还是很流利的。瑜伽课上会用英语和梵文,如果你的英文是零基础,可以找一个翻译,以便更好地理解老师的引导词。当然,如果你要想省心一些,游学团是一个不错的选择。

    在迈索尔,绝大部分瑜伽教室都在Gokulam这个地方,最有名的就数K Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute(KPJAYI)了。

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    这个每年吸引全球学生及大量中国学生来此“朝拜”的地方,每天都有300-400名学生在此排队等候练习,但需要提申请,如果没有收到确认邮件,是不能前去学习的。不过,迈索尔因为阿斯汤伽出名,还有很多其他瑜伽学校,也很不错,比如Ajay Kumar学校,YogaLa也在组织这位老师的游学。总之,想去迈索尔感受的时候,不妨多去其他几个学校走走。

了解Ajay Kumar老师采访请点击

    闲暇之余,迈索尔也有很多值得游览的地方。

迈索尔皇宫

    必须打卡的迈索尔皇宫,精美建筑,风格独特。同时具有印度文化,伊斯兰文化,以及基督教文化的综合体。

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这个建筑据说是仿照英国的白金汉宫,内部建筑宏伟庄严,雕梁画栋,屋顶角楼建设精致典雅,宫内珍藏着各种形态的雕塑及精美的壁画,总建筑有324000平方米。所有政府假期和周日开放,平时不开,下午七点亮灯后的夜景别有一番风味。

迈索尔动物园

    迈索尔动物园是印度保存最好的动物园之一,动物园里有黑猩猩、大象、狗熊、鸟类等动物。门票很便宜,除了步行也可以选择坐游览车去到景点。入园前工作人员也会检查背包,如果携带塑料瓶,也会收取10卢比的押金,出园后可以退还。园内也有餐厅和礼物商店,价格还可以。

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查蒙迪山

    查蒙迪山(Chamundi Hill)海拔1062米,从这里可以俯瞰迈索尔的城市全景。

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   山上也有著名的印度教寺庙,据说非常灵验,吸引着大批慕名而来的参观者们。游客可以购买门票进入寺庙内,出来后可以领取小甜点。寺庙附近也有定时分发免费的食物。

休闲购物

    迈索尔购物很方便。

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有大的商场,例如 Forum Centre City Mall。大型超市、电影院、连锁的服装店。

当地特产

    印度的特产非常多,从香料、手工艺品、雕像、宝石到各式的克什米尔羊绒披肩、印度纱丽应有尽有,商品价格也比较便宜,而杀价是在印度购物的准则。

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    印度人通常觉得外国游客都非常有钱,因此他们对商品所出的价格往往会高出原价2-3倍。如果你想以最合理的价格买到喜欢的商品,杀价一定要杀得准而狠。

    印度人很热情,也很喜欢和“外国人”合影,尤其爱和亚洲女孩合影,不过也要提防“咸猪手”。如果是你要拍他们,最好是在拍照前征得同意,不要贸然将镜头对准当地人。

    印度是宗教国家,相对保守,穿着太暴露一是不能进入各种印度教、锡克教庙宇,二是不符合印度国家的国情,也会给自己带来不必要的麻烦。而且印度温度很高,容易被晒伤。

WIFI

    有公共WiFi的地方比较少,最好到居住的地方买印度的4G流量卡,这样 24 小时都有网络,在淘宝买印度电话卡,比到机场买贵,不建议。

货币兑换

    中国国内银行没法兑换印度卢比,要到印度当地兑换,但是机场换很贵,会损失至少汇率20%。

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支付方式

    印度只能刷VISA或者MASTER CARD,MASTER CARD尤其好用。印度没有开通支付宝和微信支付。在印度使用现金是比较安全的。

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充电

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    印度交流电电压220伏,中国电器一般都可使用,插座为圆孔插座,最好自备转换插头。

必备物品

    准备防晒,拖鞋,太阳镜,常用药物,榨菜是很受欢迎的。

    “一千人眼里有一千个哈姆雷特”,不要带着成见道听途说,好的风景要自己上路才知道。

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